Я — ценность

• Вы всё понимаете про границы — но тело всё равно говорит «да» когда вы хотите «нет»

• Вы помогаете всем вокруг, а на себя сил не остаётся

• Вам сложно просить о помощи — легче сделать самой

• Критика выбивает вас из колеи на несколько дней

• Вы постоянно объясняете и оправдываете свои решения

• Когда вы отказываете — накрывает вина, и вы потом «отрабатываете»

• Голос садится или руки трясутся когда нужно отстоять себя

• Где-то внутри живёт ощущение: «я недостаточно хороша»

✓ Найдёте, где в теле живёт ощущение «я недостаточно» — и уберёте его

✓ Поймёте телесный механизм вины при отказе — и перестанете им управляться

✓ Научите тело говорить «нет» без тряски, вины и последующего «отрабатывания»

✓ Проработаете установки из детства про то, какой надо быть чтобы тебя любили

✓ Разберёте разницу между границами из страха и границами из ценностей

✓ Вернёте контакт с собой: что я хочу, что мне важно, что для меня неприемлемо

✓ Освободите голос — буквально: восстановите способность говорить твёрдо и спокойно