ОТПУСКАЕМ ЧУВСТВО ВИНЫ (онлайн)

В тариф входит только онлайн присутствие, без видео записи.

Онлайн встреча с кинезиологом, чтобы найти, понять и отпустить свою чувство вины.

21 ноября · 3 часа в прямом эфире

Вы отказали в просьбе — и весь вечер оправдываетесь перед собой. Сорвались на ребёнка — и теперь считаете себя ужасной матерью. Решили отдохнуть — но думаете о тех, кому без вас трудно.

Головой вы понимаете, что имеете право на свои желания и решения. Но внутри всё равно звучит: «Я виновата».

На встрече я объясню как появляется чувство вины, как оно влияет на наши реакции и поведение и какие телесные ощущения могут его сопровождать. Поделится историями из своей практики и вместе сделаем пять практик работы с этим состоянием.

🌸 Кому будет полезна встреча

Если вы:

• Чувствуете вину перед родителями. Мало звоните, редко приезжаете, выбираете по-своему — и кажется, что вы недостаточно хорошая дочь.
• Обвиняете себя перед детьми. За работу, усталость, срывы или желание побыть одной. Один сложный эпизод превращается в вывод: «Я плохая мать».
• С трудом выдерживаете свой отказ. Говорите «нет», а потом переживаете из-за чужой обиды и соглашаетесь в ущерб себе.
• Не можете спокойно отдыхать. Даже в выходной мысленно продолжаете работать, решать чужие задачи и искать оправдание своей паузе.
• Возвращаетесь к прошлым ошибкам. Снова прокручиваете случившееся, думаете «надо было иначе» и не можете перестать себя ругать.
• Понимаете причины своей вины, но привычная реакция возвращается. Хотите получить практический опыт работы со своим состоянием.

🌸 Что будет на встрече

— Разберём, что такое чувство вины, как оно появляется и почему иногда становится привычным фоном.

— Поговорим о телесных реакциях, которые могут сопровождать это переживание, и о том, как замечать их у себя.

— Научимся различать ответственность за конкретный поступок и привычку считать себя плохим человеком.

— Рассмотрим знакомые ситуации и истории из практики.

— Выполним пять практик работы с чувством вины вместе в реальном времени.

— Отвечу на вопросы участников прямого эфира.

🌸 Что вы заберёте после встречи

Больше понимания своего состояния и пять практик, которые сможете повторять самостоятельно.

Вы потренируетесь распознавать чувство вины, замечать свои реакции и рассматривать конкретную ситуацию вместо общего обвинения себя.

«Я поступила неправильно» и «я плохая» — разные утверждения. Признать ошибку и сделать возможное для её исправления — не то же самое, что бесконечно себя наказывать. Этой разнице мы уделим отдельное внимание.

После встречи запись будет продаваться отдельно за 3 900 ₽.

ПОДРОБНЕЕ ПРО ОНЛАЙН ВСТРЕЧУ